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股関節が硬いクライマーのための骨格コンディショニングレッスン/クライミング力学

股関節が硬いクライマーのためのレッスン!by クライミング力学

えーこのなかに股関節がかたくて困ってるクライマーさんはいらっしゃいますか? YESぼくです! ということで、ご存じクライミング力学のkyokoさんをお迎えし、ミノリテでレッスンをしてもらうことになりました。今回はその体験版! 3月23日(土曜日)に行います。現在、参加者を募集しているので気になる股関節ガチガチクライマーは以下詳細をごらんください!

  • 3/16:定員に達しましたので募集を締め切りました。ありがとうございました!

股関節が硬いクライマーのための骨格コンディショニングレッスン[体験版]
by クライミング力学

ハイステップが苦手。ストレッチしてもイマイチ効果がない。足が上がらない、股関節が開かないから上半身の力で解決しようとしていませんか?

そろそろその硬すぎる股関節と向き合って苦手課題を克服しましょう。

股関節の動きが制限されているのは体の構造の問題。姿勢を見直し股関節の構造を理解しながら、動く股関節を目指します。

レッスン概要
  • 骨盤と股関節の関係、股関節を動かす筋肉と骨格の理解
  • 股関節が動くための姿勢解決
  • 股関節の可動域を拡げて立体的に動かすためのエクササイズ
  • INOによる股関節課題でレッスン前後の動きの変化を確認
日程 3月23日(土)13:00より(90分)
体験特別料金 1000円(税込み/要別途ジム利用料)
持ち物 クライミングシューズ・動きやすい服装・必要な方は筆記用具
定員 8名
お申し込み方法 電話にて受付(ミノリテ:072-289-6059)

  • 定員に達しましたので募集をしめきりました。ありがとうございました

レッスン効果と注意

むりやり伸ばすストレッチや筋トレ(筋肥大)に傾倒した結果、体の感覚が鈍くなり、思うように体が動かないクライマーがかなり多いです。

これまでの体のクセを改善し、感覚を取り戻して効果を実感するまでに時間がかかります。焦らずに取り組んでもらえると嬉しいです。


インストラクター

クライミング力学
kyoko
http://clrikigaku.com/
クライミング力学 kyoko

痛みは我慢して登る・クライミングにケガはつきもの──クライミングを続けるなかで、こんな風潮に疑問を感じました。私自身、どんどん指や肩が痛くなり、このままでは登れなくなる!と感じ、その焦りを原動力に2014年よりクライミング力学をはじめました。

クライミングによるケガの予防、コンディショニング意識の普及を目的としています。

2015年結婚・出産によりお休みしていましたが、2019年3月より活動を再開しました。

レッスン実績
  • Fish and Bird(東京)
  • プラネットクライミングジム(静岡)
  • ぴなくる2 刈谷店(愛知)
  • プレイマウンテン岡崎店&名古屋店(愛知)
  • クライミングジムR&F(岐阜)
  • ボルダリングジムroca(大阪)
  • Luvrock bouldering spot(大阪)
  • クライミングジムiTTE(高松・松山)
  • Joywallクライミングジム(福岡)
  • モノクライミングスタジオ(福岡)
  • その他長崎でのユース向けレッスン、芦屋教室での不定期開催など
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