えーお客さまのなかに肩の可動域が狭くて困ってるクライマーさんはいらっしゃいませんかーー？ YESぼくです！ ということで、前回・前々回に引き続きクライミング力学のkyokoさんをお迎えし、クライマーのための骨格コンディショニングレッスン！ 今回は肩です。現在絶賛参加者募集中、以下詳細。
肩関節に悩むクライマーのための骨格コンディショニングレッスン
by クライミング力学
腕だけで登ってしまう／肩や肘が痛い──肩関節は可動域が大きい反面、不安定性をはらんでいて故障が多く、クライマーの弱点になりやすい部分です。レッスンでは肩の可動域などをチェックして弱点を見つける、そしてケガを予防するための安定した肩関節を目指してコンディショニングします。
| レッスン概要 |
|
|---|---|
| 日程 | 5月18日（土）11:00より（70分） |
| 料金 | 2000円（税込み／要別途ジム利用料） |
| 持ち物 | クライミングシューズ・動きやすい服装・必要な方は筆記用具 |
| 定員 | 8名 |
| お申し込み方法 | 電話にて受付（ミノリテ：072-289-6059） |
レッスン効果と注意
むりやり伸ばすストレッチや筋トレ（筋肥大）に傾倒した結果、体の感覚が鈍くなり、思うように体が動かないクライマーがかなり多いです。
これまでの体のクセを改善し、感覚を取り戻して効果を実感するまでに時間がかかります。焦らずに取り組んでもらえると嬉しいです。
インストラクター
- クライミング力学
kyoko - http://clrikigaku.com/
- 痛みは我慢して登る・クライミングにケガはつきもの──クライミングを続けるなかで、こんな風潮に疑問を感じました。私自身、どんどん指や肩が痛くなり、このままでは登れなくなる！と感じ、その焦りを原動力に2014年よりクライミング力学をはじめました。
クライミングによるケガの予防、コンディショニング意識の普及を目的としています。
2015年結婚・出産によりお休みしていましたが、2019年3月より活動を再開しました。
- レッスン実績
- Fish and Bird（東京）
- プラネットクライミングジム（静岡）
- ぴなくる2 刈谷店（愛知）
- プレイマウンテン岡崎店＆名古屋店（愛知）
- クライミングジムR&F（岐阜）
- ボルダリングジムroca（大阪）
- Luvrock bouldering spot（大阪）
- クライミングジムiTTE（高松・松山）
- Joywallクライミングジム（福岡）
- モノクライミングスタジオ（福岡）
- その他長崎でのユース向けレッスン、芦屋教室での不定期開催など
